今ＴＶに出演され話題となっている兼子ただしさんの『伸びランニング』は、通常のランニングと違い ”走っている間、ずっと、マッサージをされているように、気持ちがいい”疲れを溜めないでランニングを続ける事ができます。
普通のランニングは、極端に言ってしまうと「片足ジャンプ」のくり返しです。
着地のたびに体が「沈む」動作、つまり、体が「収縮」する動きを
くり返しているので、走れば走るほど、体は硬くなってしまいます。
それだけではなく、着地のたびに、膝や腰、足首にダメージを蓄積してしまいます。
しかし、伸びランニングは、その逆になります。
まず、「沈む」動作をしないので、体を収縮させ、筋肉を硬くすることはありません。
さらに、後ろ足で体を押し出すパワーを利用して、
お腹を「グイー！」と伸ばしながら、走ります。
イメージで言うと、1歩目で生まれたパワーが、ずーっと、背中を押し続ける感覚です。
そして、それにより、1歩ごとにお腹がグングン伸び続け、
姿勢がピーンと張った状態で、足がスイスイと前に出続けるランニングが可能になります。
つまり、走れば走るほど、お腹から体全体を柔らかくし、
結果的に、体を進化・成長させるのが「伸びランニング」なのです。
内容を動画で見れます⇒⇒⇒ 兼子ただし『伸びランニング』効果
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